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O quarto deve ser escuro apenas na hora de dormir. Nas horas do dia é preciso contar com a luz natural e, se não tiver esse benefício, isso pode te custar mais do que você imagina. Além de sentir necessidade de manter luzes acesas durante o dia e ver o gasto com a conta de luz aumentar, a ausência de luz natural no dia a dia e a permanência em ambientes mais escuros causam desânimo e em casos extremos favorecem o desenvolvimento de quadros depressivos.
Veja como você pode evitar ou combater este mal:
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